Quem nunca considerou conquistar a famosa “barriga chapada”? Mas como chegar a esse objetivo tão desafiador? 

Ter “gominhos” no abdômen é um dos primeiros objetivos que vem à mente das pessoas quando pensam em "vida fitness", porém é importante tirar essa neura da cabeça e principalmente, não se comparar.

Influenciadores fitness, atletas e celebridades expõem um padrão de imagem muitas vezes inalcançável para o estilo de vida da maioria das pessoas.

A maioria dos "tanquinhos" que vemos por aí é primordialmente genética, ou cirurgias estéticas! Existem pessoas com genética privilegiada que acumulam menos gordura no abdômen ou emagrecem com maior facilidade e/ou parte para cirurgias reparadoras. E ao ver essas pessoas,  pensamos “porque comigo não funciona assim?” basicamente, é genética.

Mas se engana quem pensa que só genética é determinante, abdômen definido é resultado de dieta seguida por longos períodos! Infelizmente o abdômen é difícil mesmo, é uma região suscetível ao acúmulo de gordura, ou seja, é a última reserva a ser consumida.

Para muita gente o esforço e as restrições para conquistar e manter um abdômen definido é praticamente inviável… por isso não devemos nos comparar com um atleta ou uma pessoa que dedica a maioria do seu tempo para cuidar da imagem! 

Ter uma barriga “chapada” não é uma tarefa fácil e cercada de vários mitos, mas com o meu acompanhamento , é possível alcançar esse objetivo de forma saudável e sustentável!

Reeducação alimentar e mudança de hábitos com constância e acompanhamento nutricional vão te fazer ter resultados de verdade!

Quer cuidar de sua saúde e atingir seus objetivos sem terrorismo e restrições desnecessárias? Agende sua consulta!